Ateliers adultes

Je vous propose d'apprendre à renouer avec votre corps, en associant souffle et mouvement, à vous reconnecter à votre moi sensible en cultivant la présence consciente.
Les séances combinent des exercices d'étirements , de renforcement musculaire et de respiration. Ma pratique du yoga s'inspire beaucoup des arts martiaux que je pratique  (Taiji Quan- Qi Gong) mais aussi du shiatsu (digitopuncture japonaise).
Ces arts ont en commun le fait de permettre une plus grande perception de soi et favorisent la détente et le bien-être.